5 técnicas sencillas para la rutina de ejercicios para piernas y gluteos
Es importante elevar la cadera del suelo de guisa aceptablemente abierta, subiendo y bajando sin despegar los pies.Ponte de pie con los pies Levemente más separados que el orgulloso de los hombros; mantén el pecho elevado y los omóplatos atrás y abajo; lleva el trasero hacia antes y abajo juntando las manos a la categoría de la cara mientras b